Apa itu Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS)?

Akhir-akhir ini banyak sekali kita melihat dan mendengar kata GERMAS baik berupa poster di beberapa jalan protokol  bahkan muncul iklan dibeberapa stasiun Tv Swasta di Indonesia, namun apakah kita sudah mengetahui apa itu GERMAS?.

GERMAS adalah kependekan dari Gerakan Masyarakat Hidurp Sehat yang di canangkan oleh Departemen Kesehatan Republik Indonesia (Depkes RI), gerakan ini dilatarbelakangi munculnya penyakit infeksi, penyakit tidak menular (PTM) seperti kanker, stroke, penyakit jantung koroner dan diabetes serta ada juga penyakit-penyakit yang seharusnya mudah untuk ditangani.

Oleh karena itu pemerintah meluncurkan program GERMAS untuk merubah perilaku buruk individu menjadi perilaku sehat sehingga peningkatan kualitas hidup individu semakin meningkat, program ini dilakukan secara sistematis dan terencana karena melibatkan semua sektor dan seluruh komponen bangsa sehingga kesadaran akan pentingnya kesehatan bisa terwujud.

Baca Juga: Suka Makan Mie Instan?ini Bahayanya
            Pentingnya Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)

GERMAS dilakukan dengan cara:

a. Melakukan aktivitas fisik

b. Mengkonsumsi sayuran 

c. Buah-buahan 

d. Tidak merokok

e. Tidak mengkonsumsi alkohol 

f. Memeriksa kesehatan secara rutin

Namun secara nasional GERMAS berfokus pada tiga kegiatan utama yaitu melakukan aktifitas fisik 30 menit sehari, mengkonsumsi buah dan sayur serta memeriksakan kesehatan secara rutin.